（一）教育目标

通过定向运动选项课的学习，使学生认识、了解和熟悉定向运动，并能积极参与定向运动，能基本形成自觉锻炼的习惯，能形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划和具有一定的体育文化欣赏能力；通过定向运动课的学习，使学生熟练掌握定向运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法；通过定向运动课的学习，学生能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法，能合理选择人体需要的健康营养食品，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄；通过定向运动课学习，学生能根据自己的能力设置体育学习目标，能自觉通过定向运动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度，能运用适宜的方法调节自己的情绪，能在定向运动中体验运动所带来的乐趣和成功的感觉；通过定向运动课学习，学生能表现出良好的体育道德和合作精神，能正确处理竞争与合作的关系。

（二）教学要求

1、 教师应因材施教，合理安排运动量，循序渐进的促进学生身体素质的全面提高。

2、 教学中学生要认真听讲，积极练习，做到多观察、多思考、多比较，善于提出问题；教师要认真仔细地讲解，示范动作到位，及时纠正学生的错误动作和解决学生提出的问题，使学生牢固掌握定向运动的找点方法、技术要领，提高学生的运动技能。

3、 教学中教师要多注意观察学生的情绪变化和精神状态，善于调节课堂气氛。通过设置活动内容，来提高学生练习的兴趣或者难度，通过练习来培养学生健康心理，引导学生建立积极乐观的人生态度和价值观念。

4、 教学中教师要注重培养和提高学生的能力，通过让学生轮流组织班级比赛，制作地图、制订规程、点标设置、裁判工作、统计成绩、比赛总结等练习让学生主动参与组织工作，学会赛事的控制和临场处理，学会过程评价。同时，教师要对学生的组织工作进行综合评价，便于学生的提高和改进。

5、 教学中教师仪表要得体，精神要饱满。讲解时口齿要清晰，注意语言文明、行为文明，对待学生要一视同仁，要关心学生、爱护学生，师生之间关系融洽。学生要遵守课堂常规，同学之间要友好相处、相互帮助，尊敬师长。

（三）选用教材

1、 理论教材

（1）什么是定向运动？（起源、现状、形式、意义、发展、要求）

（2）地图的五大要素。（地图比例尺、地物符号、地貌符号、指北针方向线、图例注记）

（3）找点的五大基本技能。（换算比例尺、认识等高线、判定方向、标定地图、确定站立点）

（4）找点的基本方法。（路线选择、一次记忆法、连续运动法、分段运动法、依线运动法、定点攻击法、有意偏离法等）

（5）赛事的组织。（赛事策划、路线设计、点标设置、领导机构、人员分工、裁判方法）

（6）野外生存常识和注意事项。

（7）普通高校体育目标。

（8）体育运动健身方法。

（9）运动损伤的预防与处理。

（10）体育卫生与运动康复。

（11）心理卫生与心理咨询。

（12）大学生体质健康评价。

2、 实践教材

（1）基本教材

① 绘制地图。（符号、颜色、比例尺、图例说明、指北方向线）

② 指北针的使用、方向的判定、行进方向的确定。

③ 校园百米定向。

④ 游戏、球类、素质练习等。

⑤ 放射性找点。

⑥ 校园（山地）2—3人分组找点。

（2）一般教材

① 找点的五大基本技能。（换算比例尺、认识等高线、判定方向、标定地图、确定站立点）

② 找点的基本方法。（路线选择、一次记忆法、连续运动法、分段运动法、依线运动法、定点攻击法、有意偏离法等）

③ 校园（山地）单人定向。

④ 校园（山地）接力定向。

（3）介绍教材

① 校园（山地）积分定向。

② 校园（山地）专线定向。

③ 校园夜间定向。

④ 野外定向。（野外装备的使用、绳索的打结与捆绑、营地选择与建设、野外涉水与渡河）

⑤ 赛事的组织。（赛事策划、路线设计、点标设置、领导机构、人员分工、裁判方法）