为进一步提升青年教师的专业素养和教学能力，加快青年教师专业成长与发展，建立一支政治思想过硬、教学功底扎实、学科素质较高的教师队伍。根据部门期中教学检查整体安排与组织，5月4日上午，体军部领导以及全体教师在风雨操场开展了本学期青年教师的教研活动。

本次教研活动部门安排了校武术队教练，武术选项课程教师马佳红老师主讲。马佳红老师于2021年进入我校工作，专业技能和教学能力突出，曾多次获得浙江省高校武术锦标赛冠军，以及全国赛季军的好成绩。同时具有丰富的理论知识和教学训练经验，作为教练在近几年带领我校武术队获得了较好的成绩。马佳红老师的在武术教学过程中，情绪饱满，认真负责，和学生间有很好的互动，课堂效果非常好，受到了同行和学生的好评。

此次公开课内容为八段锦的认识与学习。马老师主要聚焦于教师们日常工作中的久坐久站，以及促进部门全体教师对我国传统武术养生文化的认识，了解太极养身文化内涵。同时能够引起大家对身体健康的重视，建立良好的体育行为习惯和健康的生活方式。八段锦因其健身效果显著，千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。八段锦整套功法质朴端庄，动静相兼，动作舒展柔和，不受场地、时问、环境的限制，随时随地都可以自行练习，是一套独立而完整的健身功法。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵，体现其动作如丝锦般舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好”。在传统医学中，他具有柔筋健骨、养气壮力、行气活血、协调五脏六腑的功能。在现代医学中，它具有改善神经体液调节，加强血液循环的作用，还对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官等有较好的调节作用。
 在课堂中，马老师首先详细讲解八段锦的渊源和练习八段锦的有效方法，然后带领老师们从头至脚进行了低强度的静态拉伸，既起到了热身作用，又不会让老师们感到疲惫。做完简易的热身运动，大家一起开启了八段锦的基础入门训练，通过镜面、正面、侧面等多方位多角度的动作展示示范，将八段锦的每一式逐一进行细致讲解，并介绍每一式与呼吸的配合，最后在音乐的配合下大家完整的完成了一套动静相宜，呼吸相配的八段锦练习，大家沉浸在一招一式的学习中，认真投入，享受过程。

课后体军部教学中心负责人、老教师等对马佳红老师的表现进行了点评，对马老师的公开课的表现高度认可，并希望广大年轻教师要互学习，互相促进。同时也希望教师们在承担繁复的教学、训练、科研等工作的同时，一定要及时通过类似于练习八段锦等一些方式来缓解疲劳和放松心绪，给自己减压，促进身心健康。促进学生身心健康这一宗旨也是赋予全体体育教师教学工作的神圣使命。 青年教师公开课是一个年轻教师展现自己教学能力和专业技能的平台，也是年轻教师以及老教师们互相学习的平台，是体军部诸多教研活动的重要组成部分，希望以后能够不断推陈出新，促进体军部的教学工作走上新的高度。